血糖高可以吃圣女果吗

血糖高的人可以吃圣女果。圣女果，也被称为小西红柿或小番茄果，含有丰富的营养成分，如维生素A、维生素B、维生素C、茄红素以及多种矿物质等，而其脂肪含量和热量都很低，糖分含量也相对较低，属于低热量、低升糖指数的水果。适量食用圣女果不仅能为血糖高的患者提供多种维生素和营养物质，还能增加饱腹感，且不会明显影响血糖水平。因此，血糖高的人在日常饮食中适量食用圣女果是有益的。尽管圣女果的糖分含量不高，但任何食物在摄入时都应注意适量原则，避免过量食用。