男人吃什么补肾壮阳

男人补肾壮阳可以吃的食物有很多，主要包括：
1.蔬菜类：如韭菜、大葱、秋葵、山药、枸杞等，这些食物在中医上被认为具有补肾壮阳的作用。
2.肉类：羊肉以及动物肾脏、肝脏等，中医上认为偏温热的食物可以达到补肾壮阳的效果。
3.海鲜类：如牡蛎、大虾、海参等，这些食物富含营养，适用于偏阴虚的患者。
4.坚果类：核桃、松子、杏仁、芝麻等坚果含有丰富的卵磷脂以及不饱和脂肪酸和微量元素，具有补血养元的功效，可以适当益气补肾。