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糖尿病燕麦片可以天天喝吗

2024-07-11 9444次浏览

病情描述:

我最近确诊了糖尿病,听说燕麦吃了好,想用燕麦片作为早餐喝,请问糖尿病燕麦片可以天天喝吗?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

糖尿病患者可以适量天天喝燕麦片,但需注意以下几点:
1.控制摄入量:每餐吃燕麦片不宜超过一百克,每天总量不超过二百克。这是因为燕麦片虽然富含膳食纤维,有助于控制血糖水平,但其碳水化合物含量也较高,过量摄入可能导致血糖波动。
2.避免长时间熬煮:熬煮过久的燕麦片会使其中的碳水化合物分解更充分,从而增加升糖指数。因此,建议直接用开水泡开燕麦片,避免加入白砂糖和食盐。
3.搭配食用:燕麦片可以作为糖尿病患者的日常主食之一,但最好与蔬菜等富含纤维的食物搭配食用,以进一步降低餐后血糖反应。

2024-07-11 09:12

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