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孕妇可以吃海鲜吗

2024-07-10 110次浏览

病情描述:

我怀孕四个多月了,本来又在海边城市生活,想吃海鲜,想问医生,孕妇可以吃海鲜吗?

医生回答(1)
赵晓东主任医师

北京医院

孕妇可以吃海鲜,但需注意适量和选择。海鲜富含优质蛋白、不饱和脂肪酸、钙、铁、锌、碘等多种微量元素,对孕妇和胎儿的生长发育都有益处。孕妇在选择和食用海鲜时需注意以下几点:
1.适量食用:海鲜性凉,过量食用可能导致腹泻或身体不适,建议每周食用1-2次,每次不超过100克。
2.谨慎选择:避免食用金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼,以及螃蟹等性寒易致流产的海鲜。
3.注意烹饪方式:海鲜应煮熟煮透后食用,避免生食或半生食,以防细菌或寄生虫感染。

2024-07-10 13:57

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