常用工具
当前位置: 彩牛健康 > 问答 >

糖尿病的人可以喝燕麦吗

2024-07-08 6938次浏览

病情描述:

我的奶奶是糖尿病患者,我想给她买些燕麦作为主食,糖尿病的人可以喝燕麦吗?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

糖尿病患者可以喝燕麦,但需注意适量和选择合适的燕麦产品。燕麦富含不饱和脂肪酸、可溶性纤维、皂甙素等多种营养成分,具有降低胆固醇、甘油三酯含量,调脂、减肥以及帮助降低血糖的功效。其水溶性膳食纤维能够平缓饭后血糖上升,有助于糖尿病患者控制血糖。同时,燕麦中所含的维生素E还有抗氧化作用。虽然燕麦营养丰富,但糖尿病患者应限量食用,以免造成胃痉挛或腹胀。一般建议每天食用燕麦不超过40克。此外,在选择燕麦产品时,应优先选择燕麦米和传统生燕麦片,这两种产品保留了燕麦的大部分营养成分,且血糖生成指数相对较低,更适合糖尿病患者食用。而速食燕麦虽然方便,但需注意冲泡方式,避免过度加热导致血糖上升。

2024-07-08 15:14

专家科普视频推荐精选问答