维生素c能长期服用吗

问维生素c能长期服用吗

答

维生素C是一种重要的水溶性维生素，对人体有许多益处，如支持免疫系统、促进铁吸收、抗氧化和维护皮肤健康。但是，尽管通常是安全的，但长期大剂量服用维生素C可能存在一些需要的注意事项：

1.每日推荐摄入量：成年人每日推荐摄入量通常为90毫克，男性和75毫克，女性。超过这个量并不总是必要的，因为身体无法储存过量的维生素C，多余的部分会通过尿液排出。

2.过量风险：长期摄入大量维生素C可能会导致肠胃不适，如腹泻、恶心和胃部疼痛。在极少数情况下，过量可能导致肾结石或干扰某些实验室检查结果。

3.药物相互作用：维生素C可能与某些药物产生相互作用，例如影响铁剂、某些抗凝药物、化疗药物的吸收或效果，因此在服用任何补充剂前，应该咨询医生。

4.个性化需求：某些人群如吸烟者、孕妇或有特定疾病的人可能需要更高的维生素C摄入。但是，具体的剂量应由医生根据个人情况来决定。

虽然维生素C对健康有益，但是不建议长期服用。

问维生素c可以长期吃吗

答

维生素C是否可以长期食用，取决于摄入的剂量和频率。

虽然维生素C对人体有诸多益处，如提高免疫力、美白嫩肤、延缓衰老等，但长期大量服用可能产生一系列副作用。如引发结石、降低生育能力、胃肠道不适等。特别是对于女性来说，每日补充维生素C不应超过2g。

一般情况下，成年人每天维生素C的推荐摄入量为100-200mg，孕妇和哺乳期妇女则应增加至300mg/天。合理摄入维生素C可以通过多吃新鲜水果和蔬菜来实现。如果出现肠胃不适等症状，应避免使用维生素C。同时，过量摄入维生素C可能导致抵抗力下降，因此建议每天摄入不超过500mg，连续服用不超过3周。

问维生素c可以长期吃吗

答您好，维生素C是人体必须的一种维生素，可以预防感冒、坏血病、口腔溃疡等疾病，但是却不能长期服用。长期服用维生素C可能会引起结石、恶心、腹痛、腹泻、皮疹等症状，严重的还可能引发胃溃疡等疾病。

问孩子维生素d可以长期服用吗

答孩子维生素D是否可以长期服用，需要分情况：1.两岁之前：在两岁之前，孩子通常需要长期服用维生素D来预防维生素D缺乏所导致的疾病或症状。这是因为儿童的骨骼发育需要足够的维生素D来促进钙的吸收。2.两岁之后：对于两岁以后的孩子，如果存在维生素D缺乏或维生素D合成代谢障碍等相应疾病，可以继续口服维生素D进行治疗。但如果孩子自身合成维生素D正常，且不存在维生素D缺乏的情况，则不需要进一步补充。3.注意事项：过量摄入维生素D可能导致中毒，出现高钙血症、便秘甚至维生素D中毒的表现。因此，在服用维生素D时，需要遵循医嘱，严格控制摄入量。

问孩子维生素d可以长期服用吗

答

维生素d能让孩子补充钙质，达到补钙的效果。同时，其能够促进肠道对钙和磷的吸收，帮助骨骼钙化，从而预防佝偻病和骨软化症。但长期服用容易中毒。长期摄入且量过多也可能会导致心律失常、骨骼肌疼痛，严重时还会引起骨质疏松等。因此，家长在给孩子补充维生素D时，必须遵循医嘱，严格控制剂量，而且维生素D可以通过日光照射皮肤自然合成，可以让孩子适当进行户外运动。