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银鲳鱼血糖高可以吃吗

2024-07-05 18787次浏览

病情描述:

我最近查出来血糖偏高,不敢晚上吃肉了,想做些银鲳鱼吃,银鲳鱼血糖高可以吃吗?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

血糖高的人可以吃银鲳鱼,但需注意适量。银鲳鱼富含蛋白质、不饱和脂肪酸和多种矿物质,如钙、磷、铁以及微量元素硒和镁,这些成分对维持人体正常机能和健康有益。对于血糖高的人来说,适量摄入银鲳鱼可以为其身体提供所需的营养,特别是其含有的不饱和脂肪酸,有助于降低胆固醇,对心血管健康有益。需要注意的是,银鲳鱼中的嘌呤含量较高,痛风患者应避免食用,以免诱发或加重痛风病情。此外,虽然银鲳鱼的含糖量较少,但任何食物的摄入都应适量,过多食用可能导致热量过剩,不利于血糖的控制。

2024-07-05 16:58

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