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银鲳鱼血糖高可以吃吗

2024-07-03 14486次浏览

病情描述:

我最近查出来血糖偏高,不敢晚上吃肉了,想做些银鲳鱼吃,银鲳鱼血糖高可以吃吗?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

血糖高的人可以适量吃银鲳鱼。银鲳鱼含有丰富的营养成分,如蛋白质、不饱和脂肪酸以及多种矿物质和维生素,每100克银鲳鱼含蛋白质18.5克,而脂肪仅为7.3克,且其含糖量较少,这些特点使得银鲳鱼成为血糖高患者的一个较好选择。适量食用银鲳鱼,不仅可以为身体提供必要的能量和营养,还能在一定程度上帮助维持血糖的稳定。需要注意的是,虽然银鲳鱼的营养价值高,但其嘌呤含量也相对较高,因此痛风患者应谨慎食用。此外,银鲳鱼中的蛋白质含量较高,过多食用可能会增加消化负担,所以血糖高的患者在食用时也应适量控制。

2024-07-03 10:56

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