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水煮包菜血糖高可以吃吗

2024-07-04 5740次浏览

病情描述:

我有血糖高,过了一个冬天感觉长胖了,想每天晚上吃水煮包菜减肥,想知道水煮包菜血糖高可以吃吗?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

血糖高的患者可以吃水煮包菜,但需注意适量。水煮包菜是一种健康的烹饪方式,能够保留包菜中的大部分营养成分,如维生素C、维生素B6以及膳食纤维等,这些成分对血糖高的患者有益。包菜本身含糖量较低,升糖指数小,适量食用不会引起血糖急剧上升。此外,包菜中的膳食纤维还能促进肠胃蠕动,帮助消化,预防便秘。血糖高的患者在食用水煮包菜时,也应注意控制摄入量,避免过量食用导致热量摄入过多或引起腹泻等不适。同时,患者还应定期监测血糖水平,如有异常应及时就医,调整饮食和治疗方案。

2024-07-04 10:03

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