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血糖高不可以吃的水果有啥

2024-07-03 10265次浏览

病情描述:

我空腹血糖高,有糖尿病前期,不太敢吃水果了,血糖高不可以吃的水果有啥呢?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

血糖高的人应避免食用的水果主要包括以下几类:
1.高糖水果:如荔枝、桂圆、香蕉、葡萄、水蜜桃等,这些水果含糖量较高,食用后容易导致血糖迅速上升,不利于血糖控制。
2.高升糖指数水果:部分水果虽然口感不特别甜,但升糖指数高,如榴莲、菠萝蜜等,也应尽量避免。
3.加工水果制品:如蜜饯、果汁、水果罐头等,这些产品往往添加了额外的糖分,同样不适合血糖高的人食用。
4.尽量选择含糖量低、升糖指数低的水果,如猕猴桃、苹果、柚子等,并控制摄入量,以保持血糖的稳定。

2024-07-03 14:00

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