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血糖高可以吃纯牛奶加燕麦片吗

2024-07-03 6520次浏览

病情描述:

我给我奶奶买了点纯牛奶和燕麦片,但是她血糖有点高。血糖高可以吃纯牛奶加燕麦片吗?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

血糖高的患者可以吃纯牛奶加燕麦片,但需注意以下几点:
1.食物选择:燕麦片应选择无糖或低糖版本,纯牛奶也需确保不含糖分,以控制整体摄入的糖分量。
2.适量摄入:燕麦片和纯牛奶都是低糖、高营养的食物,但过量摄入仍可能导致血糖波动,因此应适量食用。
3.营养均衡:燕麦片富含膳食纤维和β-葡聚糖,有助于减缓血糖上升速度;纯牛奶则提供优质蛋白和钙质,两者结合有助于维持营养均衡。
4.注意烹饪方式:在制作纯牛奶加燕麦片时,应避免过度加热,以免破坏其中的营养成分,同时不要添加糖或其他甜味剂。

2024-07-03 09:24

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