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血糖高可以偶尔吃冰淇淋吗

2024-07-02 18230次浏览

病情描述:

在夏天的时候,我之前总是比较喜欢吃冰激凌降暑降温,但是最近检查血糖比较高,是不是不能吃了?请问血糖高可以偶尔吃冰激凌吗?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

血糖高的患者偶尔可以吃冰淇淋,但需谨慎并遵循一定原则。
1.成分考量:冰淇淋通常高糖、高热量,且可能含有反式脂肪酸,这些因素都可能导致血糖快速升高。因此,在选择冰淇淋时,应查看配料表和热量表,尽量选择生牛乳制作、0蔗糖或纯酸奶制作的低糖冰淇淋。
2.食用量控制:每次食用量应严格控制,一般建议不超过50克,避免血糖波动过大。
3.食用时间:最好选择在两餐之间少量食用,避免在餐前餐后吃,以减少对正餐血糖的影响。
4.综合管理:食用冰淇淋后,建议配合适量运动,如快走、慢跑等,以帮助控制血糖。同时,需密切监测三餐前后及睡前的血糖,确保血糖控制在合理范围内。

2024-07-02 09:41

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