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低聚糖的作用与功效

2024-07-01 8037次浏览

病情描述:

我这几天都在减肥,听说吃低聚糖食物对减肥有帮助,请问低聚糖的作用与功效?

医生回答(1)
沈永华副主任医师

南京鼓楼医院

低聚糖作为一种功能性糖类,具有多重作用与功效。它能改善便秘,通过促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收。低聚糖有助于调节血糖,进入人体后能促进胰岛素分泌,延缓葡萄糖吸收,对血糖高的人群尤其有益。低聚糖能维持肠道微生态平衡,调节肠道菌群,改善腹泻、腹胀等不适症状。此外,低聚糖还具备抗氧化、抗衰老的特性,能提高人体抗氧化能力,清除自由基,有利于皮肤健康。但是,使用低聚糖时需遵医嘱,并注意适量食用,避免过量或长期摄入可能带来的不适。

2024-07-01 14:48

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