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低聚果糖作用及功效

2024-07-01 12572次浏览

病情描述:

我总是会出现便秘的情况,想要吃低聚果糖,低聚果糖作用及功效?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

低聚果糖是一种具有多种功效的膳食纤维,其作用及功效主要包括以下几点:
1.改善肠道菌群:低聚果糖能刺激结肠益生菌的生产,改善肠道微生态环境,有助于维持肠道健康。
2.缓解便秘:作为小分子质量的水溶性膳食纤维,低聚果糖能吸收多余水分,使粪便柔软,有助于顺畅排便。
3.调节血脂:低聚果糖属于低能量产物,能有效降低血清胆固醇和甘油三酯,对心血管健康有益。
4.促进营养吸收:它能促进维生素B族元素、叶酸等自然形成,提高人体新陈代谢,促进营养物质的吸收。
5.预防龋齿:由于不能被口腔细菌利用,低聚果糖具有预防龋齿的功效。

2024-07-01 11:16

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