常用工具
当前位置: 彩牛健康 > 问答 >

血糖高到16mmol/L可以吃黄瓜吗

2024-07-01 17446次浏览

病情描述:

我的血糖现在高到16mmol/L,但我有点想吃黄瓜,血糖高到16mmol/L可以吃黄瓜吗?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

当血糖高到16mmol/L时,可以适量食用黄瓜。黄瓜作为一种低糖、高纤维的食物,对于血糖高的人来说是一个较好的选择。
1.含糖量低:黄瓜的含糖量极低,仅有约2%,因此食用黄瓜不会导致血糖的急剧升高。
2.营养价值高:黄瓜富含多种维生素和矿物质,如维生素C、维生素K、钾等,这些成分对于维持身体健康非常重要。
3.助消化:黄瓜中的细纤维素可以促进肠道蠕动,帮助消化,预防便秘。
4.饮食建议:黄瓜对血糖影响较小,但血糖高的人仍需注意整体饮食安排,避免摄入过多高糖、高脂肪的食物,保持营养均衡。
如有需要,请咨询专业医生或营养师的建议。

2024-07-01 10:47

专家科普视频推荐精选问答