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肚子胀便秘是怎么办

2024-06-14 5392次浏览

病情描述:

我最近由于工作比较忙,老是吃不上饭,导致肚子胀便秘,我想问一下肚子胀、便秘怎么办?

医生回答(1)
李京向主任医师

北京中医药大学第三附属医院

肚子胀便秘时,可以采取以下措施进行缓解:1.饮食调整:增加膳食纤维的摄入,如多吃水果、蔬菜、全谷物等,以提高大肠内的纤维含量,增加粪便体积并促进肠道蠕动。2.补充水分:保持良好的水分平衡,确保每天喝足够的水,有助于软化大便,使其更容易通过肠道。3.适度运动:选择适合自己的有氧运动,如散步、慢跑或游泳等,以促进肠道蠕动,帮助推动大便通过肠道。4.药物治疗:在医生指导下,可以使用药物如小麦纤维素颗粒、葡甘聚糖胶囊等,以增加粪便含水量和体积,使粪便更柔软易排出。应保持良好的心态和规律的作息,避免长时间坐着不动,以预防便秘的发生。如果便秘症状持续,建议及时就医,寻求专业治疗建议。

2024-06-14 18:03

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