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长期便秘有什么治疗方法

2024-06-14 5252次浏览

病情描述:

我今年29岁,出现便秘有很长一段时间了,排便费劲,想知道长期便秘有什么治疗方法?

医生回答(1)
李京向主任医师

北京中医药大学第三附属医院

长期便秘的治疗方法主要包括以下几点:1.饮食调整:增加膳食纤维的摄入,如多吃水果、蔬菜、全谷类等,有助于软化粪便并促进肠道蠕动。保持充足的水分摄入,建议每天饮水量至少2000毫升。2.生活习惯改变:避免长时间久坐,定时起身活动,控制如厕时间在8分钟以内。养成良好的排便习惯,如晨起排便,排便时避免分心,如不玩手机。3.药物治疗:在严重便秘或上述方法无效时,可以考虑口服通便药物,如乳果糖、番泻叶等。但需注意,不要擅自服药,应在医师指导下使用。

1970-01-01 08:00

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