便秘饮食有什么方法治疗

便秘是常见的消化道症状，出现便秘情况后可以通过饮食调整来进行改善，这时候可以选择吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥，平时也可以吃一些黄瓜，菠菜，芹菜等蔬菜，吃一些香蕉、苹果等含膳食纤维的水果，有利于润肠通便。便秘期间要避免进食辛辣刺激性食物以及容易引起上火的食物。