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减肥期间不能吃的东西有哪些

2024-06-14 9459次浏览

病情描述:

减肥期间不能吃的东西有哪些

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

减肥期间应尽量避免的食物主要有以下几类:1.高脂肪食物:如红肉(牛肉、羊肉、猪肉)、肥肉、内脏、油炸食品(如炸薯条、炸鸡)、烧烤、火锅等,这些食物会增加身体的脂肪摄入。2.高糖食物:如糖果、巧克力、含糖麦片、含糖饮料、蛋糕、冰激凌等,这些食物含有大量糖分,容易导致体重增加。3.高热量碳水化合物:如糯米、饺子、粽子等,这些食物虽不含大量脂肪或糖分,但热量较高,过多摄入也会影响减肥效果。

2024-06-14 09:45

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