减肥期间能不能吃苕皮

　　在减肥期间，通常可以适量食用苕皮，具体分析如下：

　　苕皮是使用红薯淀粉制作而成的一种食品，每100克苕皮中含有大约140大卡到170大卡的热量，一般属于低热量食物的范畴。在减肥期间，可以适量食用苕皮，补充膳食纤维，增加饱腹感。

　　尽管苕皮热量相对较低，但如果过量食用，也会导致总体摄入的热量超标，从而影响减肥目标的实现。

　　另外，如果减肥者本身患有消化道疾病，或者对苕皮过敏，那么也应该避免食用苕皮，以防增加肠胃负担或者引起过敏反应。

　　建议在生活中保持健康的作息，保证充足的睡眠，改善饮食结构，调整身体状态，维护身体健康。