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月经期可以喝红茶吗

2024-06-13 12389次浏览

病情描述:

我现在来月经了,这段时间吃东西什么的我都特别的小心,就怕吃不对了会对月经有影响,我平时喜欢喝一点红茶,我想知道月经期可以喝红茶吗?

医生回答(1)
赵晓东主任医师

北京医院

月经期间女性可以适量饮用红茶,但需要注意饮用的量和时间。红茶性质温和,具有一定的营养价值,能够提神醒脑、利尿、消炎杀菌、解毒,并有助于消化和消除水肿。但是红茶中的鞣酸、咖啡碱等成分可能影响身体对铁的吸收,尤其是在月经期间女性铁元素流失较多的情况下,过量饮用红茶可能导致贫血。此外,红茶中的咖啡碱也可能导致精神过度兴奋,影响睡眠质量,尤其是在晚上饮用时。月经期间女性可以适量饮用红茶,但建议避免过浓或过量,尤其是在晚上。

2024-06-13 15:52

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