食品含钠高好还是低好

问食品含钠高好还是低好

答食品中钠的含量高低并非绝对的好或坏，而是要根据个体的健康状况和需求来判断。适量的钠对于维持人体的水平衡、神经传导和肌肉收缩等生理功能至关重要。过量的钠摄入会增加高血压、心脏病和中风等健康风险。因此，对于一般人群来说，食品中钠的含量适中为好，既满足生理需求，又避免过量摄入。对于需要控制钠摄入的人群，如高血压患者，选择低钠食品更为合适。食品中钠的含量应根据个人情况来选择，保持适量摄入是关键。

问什么食物含钠高

答1、海产品：海鱼、虾、蟹、贝类等海产品含钠量较高，尤其是鱼干、虾米、海苔等，含钠量更高，每100克食物可含有3000毫克的钠，是钠摄入量的重要来源。　2、谷物：谷物中的小麦、玉米、大麦等含有一定量的钠，每100克食物可含有1000毫克的钠，但是由于谷物中的钠含量不高，所以不会对人体的钠摄入量造成太大的影响。3、腌制食品：腌制食品中的泡菜、咸鱼、腊肉等含有大量的钠，每100克食物可含有1500毫克的钠，如果长期大量食用，会导致钠摄入量过多。

问孕期血糖高可以吃含钠高的食物吗

答孕期血糖高的孕妇不建议吃含钠高的食物。这是因为高钠膳食容易诱发妊娠水肿、高血压等并发症，不利于孕妇和胎儿的健康。具体来说，含钠高的食物如咸菜、腊肉、香肠等腌制食品，以及部分调味品如酱油、味精等，都应尽量避免或限制摄入。孕妇在饮食上应选择低盐、低糖、低脂的食物，多摄入富含纤维素、维生素和矿物质的新鲜蔬果，以及富含蛋白质的瘦肉、鱼类等，以维持血糖的稳定和营养的均衡。同时，孕妇还应定期监测血糖水平，根据医生建议调整饮食和治疗方案。

问孕期血糖高可以吃含钠高的食物吗

答孕期血糖高，要少吃含钠高的食物。如果吃多了含钠高的食物，会对肾脏造成负担，可能会引起并发症，引起糖尿病肾病，吃多了含钠高的食物，也可能造成血压升高，引起高血压，以及其它心脑血管疾病，所以孕期血糖高，要尽量少吃含钠高的食物，以免危害身体健康。

问低钠血症是指血清钠低于多少

答

低钠血症是指血清钠低于135mmol/L。正常人体血清中钠离子的含量应该在135到145mmol/L之间。

低钠血症可以进一步分为轻度、中度和重度。轻度低钠血症的血清钠浓度在130-135mmol/L之间，中度低钠血症的血清钠浓度在121-129mmol/L之间，而重度低钠血症的血清钠浓度则小于等于120mmol/L。