吃什么长内膜最快

要长内膜最快，可以从以下几个方面进行饮食调整：1.富含雌激素的食物：雌激素对子宫内膜的生长至关重要。可以多吃豆制品，如豆浆、豆腐等，这些食物富含天然雌激素，有助于子宫内膜的增厚。2.坚果类食物：如杏仁、榛子、核桃等，这些食物含有丰富的维生素E，可以提高卵巢分泌雌激素的功能，间接促进子宫内膜的生长。3.富含蛋白质的食物：如羊肉、乌鸡肉、牛奶、鸡蛋等，这些食物有助于增强身体免疫力，对子宫内膜的修复和生长也有一定帮助。