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老人腿抽筋怎么办

2024-06-04 10696次浏览

病情描述:

老人腿抽筋怎么办

医生回答(1)
黄世昌副主任医师

北京大学第一医院

当老人出现腿抽筋时,可以采取以下措施:1、立即伸展:让老人缓慢伸展抽筋的腿,以缓解肌肉紧张。2、热敷或按摩:用热毛巾热敷或轻轻按摩抽筋部位,帮助放松肌肉。3、补充钙质:由于老年人钙质流失较快,抽筋可能与缺钙有关。因此,建议增加富含钙质的食物摄入,如牛奶、豆腐等。4、保持运动:鼓励老人进行适当的锻炼,如散步、太极拳等,以增强体质,减少抽筋的发生。如果抽筋频繁或症状严重,建议及时就医,以排除潜在的健康问题。

2024-06-04 17:54

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