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老觉得困想睡是什么原因

2024-04-30 1833次浏览

病情描述:

老觉得困想睡是什么原因

医生回答(1)
黄世昌副主任医师

北京大学第一医院

1. 生活作息不规律:不规律的作息习惯会破坏人体的生物钟,导致睡眠质量下降,白天则容易感到疲劳。2. 缺乏运动:长期缺乏运动会使身体机能下降,血液循环不畅,影响睡眠质量。3. 营养不足:饮食不均衡,缺乏必要的营养,尤其是维生素B群和铁质,可能导致贫血和疲劳。4. 精神压力过大:长期的精神压力会消耗大量的能量,使人感到疲惫不堪。

2024-04-30 14:13

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