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生南瓜子的功效与作用

2023-11-08 1754次浏览

病情描述:

吃了些生南瓜子,想问问它有什么的功效与作用?

医生回答(1)
张子义主任医师

中日友好医院

南瓜子是一种极富营养的食物,里面含有丰富的维生素A、维生素C、钙、铁、锌等矿物质,还有大量的植物纤维和抗氧化剂。它的热量很低,可以帮助消化,促进肠道蠕动。此外,南瓜子还有很多功效,例如:1、降低胆固醇:南瓜子含有丰富的植物纤维,可以降低心血管疾病的风险;2、抗氧化:南瓜子含有丰富的维生素A、C、E等,可以有效抗击自由基,延缓衰老,改善视力,预防夜盲症;3、保护肝脏:可以预防肝病。

2023-11-08 17:45

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