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营养膳食搭配

2023-07-14 9296次浏览

病情描述:

最近听说吃饭比较有营养比较好,想问一下医生,营养膳食如何搭配啊?

医生回答(1)
王磊副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院

营养膳食搭配是一种健康饮食模式,它提倡利用不同类别的食物,如谷物、肉类、蔬菜、水果和奶制品,来满足营养需求。它旨在通过有效地搭配食物类别,以及每种食物的分量,以最大限度地满足人体所需的营养。营养膳食搭配有助于维持健康的体重,促进健康的血糖水平,增强免疫力,并预防疾病的发生。它还可以帮助改善心脏健康,改善肌肉和关节的功能,并有助于提高能量水平。

2023-07-14 13:52

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