鹅蛋有什么营养

鹅蛋中含有的蛋白质可以帮助人体再生细胞，促进肌肉发育，增强免疫力，保护心血管健康。它含有丰富的脂肪，其中有不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，保护心脏健康，减少心脏病的风险。鹅蛋中的碳水化合物可以提供人体必需的能量，还可以提供膳食纤维，促进消化和肠道健康。它还含有大量的维生素，如维生素A、D、E和B族维生素，可以促进视力健康，保护皮肤，改善免疫功能。鹅蛋中还含有丰富的矿物质，如钙、磷、镁、钾、铁、锌等，可以促进骨骼健康，提高肌肉力量。