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如何控制血糖

2023-07-11 16015次浏览

病情描述:

最近血糖总是不稳定,请问要怎么做才能控制血糖呢?

医生回答(1)
张人玲主任医师

首都医科大学宣武医院

要控制血糖,请采取以下措施:保持健康饮食,选择低GI(血糖指数)食物,控制碳水化合物和糖分摄入;进行适度的有氧运动,如散步或游泳;保持健康体重,减轻超重或肥胖;按时服用处方药物,如胰岛素或口服降糖药物;定期监测血糖水平,遵循医生的建议;减少压力,保持心理健康;戒烟和限制酒精摄入;定期与医生进行复诊和评估。个体情况不同,建议与医生或营养师合作,制定个性化的血糖控制计划。

2023-07-11 15:14

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