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吃什么能预防甲流乙流

2023-04-13 1322次浏览

病情描述:

你好医生,想咨询一下医生吃什么能预防甲流乙流?

医生回答(1)
蒋卫民主任医师

复旦大学附属华山医院

1. 预防甲流乙流,坚持健康的生活习惯是很重要的。首先,应该保持良好的卫生习惯,多洗手,尤其是在与疫苗未接种的人接触后,要频繁用洗手液清洗手,避免进食有污染物的食品。2. 合理调节饮食搭配,多吃新鲜蔬菜水果,以及富含各种维生素的食物,特别是维生素A、维生素C的食物,例如鱼、牛奶、蛋类等,这些食物有助于提高免疫系统功能,增强机体抵抗力。3. 合理安排作息时间,加强睡眠,坚持每天正常作息,保证每天八小时的睡眠,规律作息有助于调节机体免疫力。4. 多锻炼身体,运动可以提高免疫力,帮助消除病毒,保护身体免受病毒的侵害。5. 建议及时接种疫苗,疫苗是有效预防甲流乙流的有效手段。科学接种疫苗,可以有效阻断病毒的传播,从而有效预防甲流乙流。

2023-04-13 12:26

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