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尿酸高运动会降下来吗

2023-04-03 1936次浏览

病情描述:

你好医生,前段时间我去医院检查出尿酸偏高,想咨询一下尿酸高运动会降下来吗?

医生回答(1)
李明川副主任医师

首都医科大学附属北京安贞医院

运动是相对安全有效的降低尿酸的方法,运动有助于改善一些尿酸血症患者的阶段。但是,有一定的要求和限制,应遵循医嘱进行科学合理的运动。首先,要有正确的运动以达到最佳效果:轻度运动,比如步行、慢跑、散步、游泳、瑜伽等,在运动强度适度,步频和持续时间均衡变化。其次,应注意不能一次性高强度疲劳运动,以免发生低血糖,影响恢复时间拖长,使血清尿酸升高。此外,训练后要补充营养,给身体足够的营养素,以缓解疲劳,恢复运动期间损失的营养,并且要给予足够的水分补充,以保持正常体液平衡。此外,在运动前、正在运动过程中,要注意调整饮食,限制食物的高蛋白、高脂肪、高糖类食物,同时多吃富含铁、锌等的食物。总的来说,运动是一种有效的降低尿酸的方法,但是要注意控制运动强度,补充营养,调整饮食,以保证尿酸的良好变化。

2023-04-03 17:29

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