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运动可以降低尿酸吗

2023-04-03 1207次浏览

病情描述:

你好医生,最近一段时间我去医院检查出来尿酸高,想咨询一下医生运动可以降低尿酸吗?

医生回答(1)
李明川副主任医师

首都医科大学附属北京安贞医院

运动可以有助于降低尿酸。运动不仅可以降低血液中的尿酸含量,还可以改善肝脏的健康,进而减少尿酸的产生。一般来说,建议每天有定期的运动,每次运动时间控制在45分钟以上,同时要确保30到45分钟是持续而有氧的运动,如步行、慢跑、骑自行车等。轻度和中度运动可以缓解尿酸负荷,减少肾脏负担。有氧运动,还可以通过降低血液中尿酸的分泌来降低尿酸浓度。另外,运动也可以促进人体新陈代谢,帮助肝脏排泄尿酸。不过,要注意有些运动可能会增加尿酸含量,比如剧烈的短时间运动,如登山、攀岩等。

2023-04-03 09:14

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