尿酸高可以运动吗

如果你有高尿酸，那么运动应该是可以的，但要特别注意不能过量。高尿酸除了可以通过药物控制之外，运动也是一个有效的降低尿酸的方法。首先，运动可以燃烧体内多余的能量，使血液中尿酸的浓度变低。同时，运动可以帮助你维持体重，缓解人体负担，也可以帮助控制血糖，从而改善新陈代谢状态，有助于稳定尿酸水平。此外，运动还可以改善心血管系统的功能，增强肝脏的吸收能力，提高尿酸的排泄能力。但一定要注意运动强度和运动量，运动强度要控制在适宜程度，运动量也只能根据自己的实际情况来安排，不可以过量运动，以免增加负担，减低肝脏的功能，使尿酸更加升高。