吃什么菜降尿酸

1、抗过敏的、易消化的水果：满足尿酸的降低，可增加吃水果，如草莓，芒果，葡萄，苹果，柚子等，这些水果，含有大量的抗氧化剂，有助于降低血液中尿酸水平，抑制尿酸含量的增加，对患者降尿酸有很大的帮助。2、低钠食物：高钠食物会促进尿酸的滞留，所以患有高尿酸血症的人，应该尽量低钠、低盐的食物，如低钠蔬菜，如土豆，茄子，苦瓜，胡萝卜，萝卜，芹菜等等，会有助于降低尿酸的含量。3、全谷物及其制品：应多吃谷物食品，如全麦面包，燕麦，粗粮，玉米等等，这些谷物具有降低尿酸的作用，可降低血液尿酸含量。4、海鲜：比如鱼肉、虾米、蛤蜊等，这些都是富含抗氧化剂的食物，能有效降低血液中尿酸的含量，可以预防尿酸结晶，对于患有高尿酸血症患者有很大的益处。5、大豆制品：大豆制品可以减少尿酸滞留，如豆浆、豆腐、豆腐干和豆芽等，这些食物含有丰富的胆固醇和纤维，能降低血液中尿酸的含量，有利于降低尿酸的滞留。