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锻炼腰椎间盘突出的操有什么

2022-06-29 6562次浏览

病情描述:

因为老公患有腰椎间盘突出,所以想带他做一些操来缓解病情,锻炼腰椎间盘突出的操有什么?

医生回答(1)
林云飞主治医师

北京大学第一医院

锻炼操的种类有很多,首先可以在床上做一些简单的活动,比如支撑,可以缓解病情,也可以在地上做一些操。瑜伽对脊椎有很多锻炼方式和姿势,有代表性的运动方式,如下犬式、蛙式、人面狮子,对腰椎间盘突出有较好的缓解效果。中医的一些体操或柔道的锻炼也对病情缓解有好处,如八段金坛、五禽戏、易筋经等。

2022-06-29 12:25

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