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腰椎间盘突出怎么锻炼好

2022-06-29 3552次浏览

病情描述:

小姨父患有腰椎间盘突出好几年了,今天问我怎么锻炼比较好,但是我也不是很清楚,所以想要咨询一下腰椎间盘突出怎么锻炼好?

医生回答(1)
林云飞主治医师

北京大学第一医院

腰椎间盘突出的患者通过以下几种方法锻炼比较好:1、在日常生活中可以经常做小燕子飞的动作。2、可以通过游泳的方法进行锻炼。3、可以通过倒退行走的方法进行锻炼。在日常生活中一定要做到劳逸结合,睡觉的时候一定要选用硬板床。在饮食上要合理的增加营养。

2022-06-29 16:07

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