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腰椎间盘突出做什么运动有利于恢复

2022-06-27 7967次浏览

病情描述:

腰椎间盘突出好几年了,想通过锻炼缓解一下,请问做什么运动有利于恢复

医生回答(1)
林云飞主治医师

北京大学第一医院

出现这种情况通过适当的运动可以缓解症状。例如散步、慢跑等这种运动方式主要用于腰椎间盘突出较轻的情况。腰间盘突出的患者要过了急性发作期才能运动。例如,早上起床后,适当的深胳膊、简单的胳膊上动作、扭脖子、扭脚踝、平时不要活动到腰部。

2022-06-27 09:38

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