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薏米怎么吃祛湿效果好

2022-06-01 7004次浏览

病情描述:

身体湿气比较重,老人都说薏米去湿气效果比较好,但是我一直也不知道怎么吃效果最好,薏米怎么吃祛湿效果好?

医生回答(1)
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院

薏米打成粉直接冲水喝祛湿效果好。体内湿气过多,最常见的症状有嗜睡、食欲不振、手脚冰凉、手脚浮肿等。体内的湿气也与个人体质和习惯有很大关系。首先要养成生活习惯,不熬夜,少吃辛辣油腻食物,避免暴饮暴食,适量增加运动,选择平时排出湿气的食物,而不是寒冷潮湿的环境。薏米有助于排出体内的水分,体内有湿气可以食用。

2022-10-19 14:45

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