血糖高早餐吃燕麦粥可以吗
2022-05-25 1807次浏览
体检发现血糖高，医生说要注意饮食，之前早餐都喝燕麦粥，血糖高早餐吃燕麦粥可以吗？
首都医科大学宣武医院
血糖高早餐可以吃燕麦粥，但是要注意适量。燕麦属于粗粮。含丰富的粗纤维和维生素b族，可以增加饱腹感，加快新陈代谢。燕麦中还含有碳水化合物，碳水化合物可以转化为糖，多吃可能会造成餐后血糖指标水平升高。另外，煮的时间也不要太长，时间过长会使糖分释放更多，食用后造成血糖升高。
2022-05-25 15:38
-
菱角的营养价值，快来看看菱角的好处！
-
人称“水中坚果”，营养极高，却常被“嫌弃”，中老年吃对脾胃好
-
菱角，营养丰富，堪比板栗！有多种好处
-
问菱角的营养价值
答菱角含有丰富的维生素，其中包括维生素A、维生素C和维生素K，维生素A可以促进眼睛健康，维生素C可以促进免疫力，维生素K可以防止出血。其次，菱角含有丰富的矿物质，其中包括钙、镁、钾、铁和锌等，可以促进骨骼健康，保护心血管健康，预防疾病，促进新陈代谢。此外，菱角还含有丰富的膳食纤维，可以帮助人体消化和吸收养分，促进肠道蠕动，预防便秘，减少胆固醇含量，预防心血管疾病。最后，菱角中还含有少量的脂肪和蛋白质，它们可以帮助人体提供能量，促进新陈代谢，增加肌肉，促进免疫力，增强抗病能力。
-
问菱角的营养价值及功效
答菱角是一种营养丰富的食物，富含维生素A、维生素C、维生素E、钙、铁、锌、镁、磷等多种营养成分。它还含有丰富的植物纤维，有助于改善消化系统的功能。菱角还富含多种抗氧化剂，可以帮助抵御自由基的侵害，延缓衰老。此外，菱角中的膳食纤维有助于降低胆固醇，降低患心血管疾病的风险。菱角还能抑制炎症，改善免疫功能，促进肝脏的健康。
-
问豆角的营养价值
答豆角的营养价值是非常高的，含有丰富的维生素和蛋白质，可以给身体补充营养，可以改善肠胃功能。可以改善呕吐和腹泻，可以补肾、健脾和胃、缓解气胀或者打嗝、治便秘、增强免疫力、降血糖等。可以很好地治疗肾虚梦遗、滑精。
-
问豆角的营养价值有哪些
答豆角，作为一种常见的蔬菜，其营养价值极为丰富。豆角富含蛋白质，是植物性食品中的优质蛋白质来源，有助于维持肌肉健康和组织修复。豆角富含多种维生素和矿物质，特别是维生素C和维生素K，前者有助于增强免疫力、促进铁吸收，后者则对骨骼健康和血液凝固至关重要。豆角还富含钾、镁、铁等矿物质，对维持心脏功能、血压平衡以及血液健康有积极作用。值得一提的是，豆角中的膳食纤维含量也相当可观，有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题。
-
问角瓜的营养价值及功效
答角瓜是一种常见的蔬菜，具有丰富的营养价值和功效。角瓜含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B6、钙、铁和钾等营养成分，可以有效改善血液循环，促进新陈代谢，增强机体免疫力。此外，角瓜还富含纤维素，可以帮助消化，改善便秘，保持肠道健康。另外，角瓜中还含有丰富的抗氧化剂，可以有效抗击自由基，防止衰老，延缓皮肤老化，增强皮肤弹性。
