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肝血不足吃什么补最快

2024-05-30 18887次浏览

病情描述:

最近总觉得身体很虚,医生说有些肝血不足的情况,想问一下医生,肝血不足吃什么补最快?

医生回答(1)
金中奎主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院

肝血不足时,为了快速补充,可以选择以下食物和策略。养肝补血的食物:优先选择枸杞、红枣、桑葚等食材,它们富含营养,有助于调理肝血不足。动物内脏和血制品:如鸡肝、鸭血等,这些食物富含蛋白质、铁质和其他微量元素,对于补肝血尤为有效。蔬菜和水果:例如苋菜、菠菜和桑葚等,它们含有丰富的铁元素和维生素,对肝血不足有辅助治疗效果。药食同源食物:阿胶、桂圆、黑芝麻等,这些食材不仅具有补血滋阴的效果,还能滋养肝肾,对于肝血不足的人群尤为适宜。

2024-05-30 16:07

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