补气吃什么最好最快

一般情况下，不存在补气吃什么最好最快的说法。补气可以吃枸杞、山药等食物，还可以在医生的指导下吃补中益气丸、四君子丸等药物，具体分析如下：

一、食物

1、枸杞

枸杞性味甘、平，归肝、肾经，药食同源，具有滋补肝肾、补中益气、益精明目的功效。可以用于治疗虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精等症状。

2、山药

山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，药食同源，可以用于治疗脾虚食少、倦怠乏力、便溏泄泻、肺虚喘咳等症状。

二、药物

1、补中益气丸

补中益气丸属于常见的中成药，由黄芪、甘草、当归等中药材制作而成，味甜，具有补中益气的效果，可以缓解因气血不足出现的浑身乏力、面色发黄等症状。

2、四君子丸

四君子丸主要由党参、白术、炙甘草等中药材制作而成，党参能够健脾养胃，白术可以益气，炙甘草可以起到益气健脾的效果。服用四君子丸能够改善脾胃气虚、食少便溏等症状。

除以上食物以外，还可以吃糯米、红薯等食物。想要补气，患者还可以在医生的指导下服用生脉饮、八珍丸、归脾丸等药物改善症状。平时还需养成良好的生活方式，可多到户外参加体育运动锻炼，增强机体抗病能力。