常用工具
当前位置: 彩牛健康 > 问答 >

每天喝纯牛奶好吗

2022-03-22 3469次浏览

病情描述:

我喜欢喝牛奶,天天喝,想问下每天喝纯牛奶好吗?

医生回答(1)
王磊副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院

每天喝纯牛奶好,建议普通成年人每天喝200-300克牛奶,牛奶中含有丰富的钙,这有利于儿童的生长和成人骨质疏松症的预防,此外,牛奶含有优质蛋白质,是补充蛋白质的好食物,如果有高血压、糖尿病、高脂血症等疾病,建议饮用脱脂牛奶,如果喝牛奶后出现腹泻和腹胀等乳糖不耐受症状,建议选择无乳糖牛奶或酸奶,睡前喝一杯牛奶也有助于睡眠。

2022-03-22 10:48

专家科普视频推荐精选问答