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上班族的抗疲劳食物

上班族感到疲劳已经不是什么新鲜事，有的喊体力透支，有的喊心理疲劳，总之就是浑身上下多少有点“疲软”。实际上，疲劳可能是多种疾病尤其是体内存在慢性疾病的重要信息，不可小视。

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2013-06-27

怎样坐才不易疲劳舒服坐姿未必就好

什么样的坐姿才健康

白领一族大多都是长时间坐在电脑前工作，平日又缺乏运动，加之不良坐姿，极易造成颈项肌的疲劳，久而久之形成颈椎病，痛苦难耐！那么，该怎么“坐”才能有效缓解颈项肌疲劳呢?

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2013-06-22

失眠困扰白领一族六招提高睡眠质量

失眠困扰白领一族六招提高睡眠质量

身处职场中的女性们大多存在压力大睡眠不好的情况，而睡眠不足往往会导致皮肤变差、身体疲倦、状态低迷，这时很多人会选择用护肤品和保健品来应对，但大部分时候却是治标不治本。那么

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2013-06-20

年轻白领睡懒觉的五大伤害

　现在宅男宅女越来越多，尤其是终日两点一线的上班族，周一到周五忙忙碌碌，到了周末很多人选择在家里“宅”着。不仅可以做点自己喜欢做的事情还可以疲惫的身体进行休养。

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2013-04-26

如何保护眼睛眼部运动保健法

上班族长期对电脑的人，眼睛容易出现干涩、疼痛等症状，那么怎样在日常生活中保护好眼睛呢?保护眼睛的方法有哪些?一起来看看中医有什么对策吧。

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2021-05-14

上班族注意眼部疲劳

八成上班族每天面对电脑工作七个小时左右，长时间的使用眼睛，容易出现眼睛过度疲劳从而导致近视。如何缓解眼部疲劳是每个人应该注意的事项。

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2013-03-07

5种食物养生美容还减肥这些食物帮助养生美容

想要减肥的女性白领，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。女人是一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。

标签：疾病

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2020-07-08

白领如何缓解疲劳七小妙招快速醒神

白领大脑疲劳怎么办

坐班一族，一整天下来，真是腰酸背痛，周身疲惫，该如何快速恢复元气？下面教你几招，快速远离疲劳！一、打哈欠大脑劳累过度，氧气供给不足，人常出现头胀、思维下降，如

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2013-01-22

白领久坐导致的肩酸怎么缓解怎么缓解白领的肩酸

白领一天要在办公室8个小时，长时间坐在电脑面前，缺乏运动，颈椎压力增大肩膀自然酸痛不堪。不良的生活习惯，长期伏案工作造成骨骼歪曲是造成肩酸的元凶。如何治疗肩酸缓解白领

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2013-01-12

节后八天班易疲劳如何缓解补充元气

节后八天班疲劳咋办

由于放了三天元旦节，所以节后要一直脸上八天班才能够得到充分的休息，这对于很多上班族来说很难接受，虽然已经过去三天了，而今天也是正常周一的开始，但是很多上班族已经出现了疲劳

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2013-01-10

白领颈椎病注意日常四习惯须改

在现代生活中，中青年人由于工作生活等压力越来越大，许多以前出现在老年人的慢性疼痛问题越来越多地出现在中青年人身上，而且越来越成为困挠并影响他们工作及生活的主要问题。颈椎

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2012-12-20

白领贫血可不行

导语：每天坐在办公室，是否感觉身体僵硬，精神萎靡，眼前屏幕闪烁着刺眼的灯光？是否觉得已经思维缓慢，已经跟不上同事的节奏，被隔离于工作之外？是否觉得过劳死的阴影就围

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2012-09-27

白领女性饮食的注意事项白领女性饮食小技巧

白领女性脑力劳动繁重，工作压力大，且长年伏案工作，身体锻炼较少，因而更因该注重饮食调养，平时饮食应注意以下四个事项。

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2020-06-30

办公养生如何减少抑郁症

“身体是革命的本钱”。有人这样比喻人生：心理健康是1，其它的一切，如事业、财富、爱情、名誉都是跟在1后面的0。0的数目越多，数字也就越大，幸福的可能性也就随之增大。但是

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2012-09-27

常吃六种食物缓解工作疲劳

第一、饮食中不能缺少碱性食物，如新鲜蔬菜(紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜)和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内的“疲劳素”——乳酸，以缓解疲劳。第二、钙

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2012-09-26

盐水加蜂蜜的功效盐水蜂蜜的好处

上火便秘、消化不良、皮肤干燥。节后综合征搅得很多人不得安宁。但也无须觉得束手无策，中医早喝盐水晚喝蜜的养生哲学此时就能帮上大忙，按部就班地照做几天，没准就能收获一个健康的身体。

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2020-06-30

办公桌上放盆栽可缓解压力抗疲劳

办公桌上放盆栽可缓解压力抗

一项新的研究显示，在办公桌上放些植物盆栽，对办公室工作人员的身体健康有益。研究发现，办公场所放几个盆栽植物，有助于减轻办公室工作人员的压力，可改善他们出现疲劳、喉

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2012-09-26

熬夜工作的注意五点

熬夜工作技巧： 1.不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。 2.开始熬夜前，来一颗维他命B群营养丸。维他命B能够解除疲劳，增强人体

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2012-09-26

笔记本电脑比台式电脑让人更易患肩周炎

笔记本电脑比台式电脑让人更

核心提示：长期伏案工作的人最好使用台式电脑，因为经过研究，长时间用笔记本电脑更容易患上肩周炎。笔记本电脑使用者抱怨身体疼痛的人数以及疼痛的部位要多于台式机使用者。

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2012-09-26

白领如何有效预防肩周炎

据职业病相关数据发布，在办公室常见疾病之中，肩周炎可得算得上前三甲。长时间保持弓背、低头、打字，并且目不转睛盯着电脑的姿势，对身体的肩部、背部、颈部都造成了巨大压

7.3万阅读

2012-09-26

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