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上班族怎么健康午睡上班族午睡怎么样才健康

经过一个上午的工作，人体消耗了大量的体力和脑力。吃过午饭后，一定要休息一会儿，缓解一下疲劳，补充一下体力，这样才会有更充足的体力和精神投入到下午的工作中。那么，如何才能使午睡睡得更健康、最科学?

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2016-03-15

都市白领易患颈椎病颈椎病要分类型治疗

都市白领易患颈椎病颈椎病要分类型治疗

现在越来越多的办公室白领受到颈椎病的困扰，由于长时间的伏案工作或者保持不动的坐姿，颈椎容易受到压迫，从而是白领们患上颈椎病。但是，治疗颈椎病也要分类型，不同的颈椎病类型有不同的治疗方法。那么，颈椎病有哪些类型呢？

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2016-03-01

上班疲劳怎么办？6种“香”食帮你缓解

上班疲劳怎么办？6种食物帮你缓解

快节奏的都市生活，往往让我们感到疲劳，尤其是每天都需要承受高度压力的上班族。可以吃些什么来缓解疲劳呢？小编要告诉大家，缓解疲劳和饮食也有很大的关系，如果吃不对食物就会适得其反哦。

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2016-02-14

上班族抗疲劳别忘了饮食平衡是关键

上班族抗疲劳别忘了饮食平衡是关键

上班族已经成为了现代生活中最常见的一种职业，他们的存在让这个社会的经济水平和其他的方面都有了很大的提高。同时他们高轻度的工作也给自己带来了很大的压力想要轻松的抗疲劳，饮食的合理搭配是不能少的，下面我们来了解一下。

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2016-02-14

白领心累是因为压力大？ 6个小妙招解决心理疲劳

白领心累是因为压力大？ 6个小妙招解决心理疲劳

大部分上班族天天喊着“心好累”，长期在竞争激烈、高压紧张的工作状态下，人的精神很容易就出现懈怠，甚至是出现不想上班的情绪，这就是一种心理疲劳的表现。对于白领这种经常性的疲劳，要怎么调节自己的心理，达到重新对工作充满热情的状态呢？

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2016-01-27

常见的职业病有哪些哪些职业病比较常见

人们如果长期致力于某一种工作，或许容易患上职业病。其实，很多职业都潜在隐藏这一些职业病，只不过我们平时难以发现。那么常见的职业病有哪些呢？接下来一起来看看吧。

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2021-05-11

上班族健康小常识上班族健康小妙招

办公族的养生现在也越来越受重视了，很多人在办公室一待就是一整天，忙碌下来经常忽略了许多健康问题，比如灯光、喝水、如厕等，我们一定要清楚这些生活细节对身体的影响，才能避免让这些细节伤害到身体。

标签：健康常识

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2015-12-04

上班族怎么缓解疲劳看看这三种营养必备物

上班族怎么缓解疲劳看看这三种营养必备物

现在这个时代是科技的时代，人们一直在追求着创新和信息化，人们的生活也离不开电子产品的存在，也就是因为有了它们，这个社会才更加的进步。电脑一类的电子产品给人们带来很大的帮助，同时也会有辐射存在，特别是电脑一族的人群很容易疲劳，所以要注意营养均衡，这三种营养是他们的必备。

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2015-11-27

上班族中午爱吃它？当心大肠癌找上你

上班族爱吃什么如何预防癌症

民以食为天，通过饮食人们能够得到健康的身体。注重养生保健的人会通过科学的饮食让自己更加健康。下面就简单的和大家说说在中午应该如何健康的饮食，在中午的时候一定不要吃这种食物，这种食物要是吃多了是容易让癌症找上你的。

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2015-11-23

香蕉有养胃功效吗

上班族胃不好是很常见的，因为日常饮食不规律，且午餐过于随便，那么上班族胃不好能吃香蕉吗？下面为您详细介绍，看看香蕉对养胃有什么功效吧。

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2015-10-28

办公族警惕职业病颈椎病成头号“杀手”

颈椎病竟成办公族头号“杀手”

随着现代工作压力越来越大，很多人办公室一族都会加班熬夜各种不健康的习惯，小编要给办公室一族说一下14种需要注意的办公室疾病，不要让自己过度劳累，要合理安排工作，尽量在上班时间把工作完成，盲目加班也是不好的哦。

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2015-10-12

眼睛干涩发痒怎么办揭白领吃蓝莓的益处

眼睛干涩发痒怎么办揭白领吃蓝莓的益处

白领经常出现眼睛干涩发痒，这主要是由于长时间使用电脑引起的干眼症。那么，白领要如何预防干眼症呢？专家表示，白领常吃蓝莓可缓解眼睛疲劳干涩。

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2015-09-28

视疲劳有哪些典型症状,上班族怎么预防视疲劳

视疲劳有哪些典型症状,上班族怎么预防视疲劳

视疲劳是眼科门诊常见的一种症状，现在越来越多的人总是感觉眼睛很累，甚至很难睁开眼睛，严重的时候甚至会引发头痛等症状，而上班族正是用眼最多的人群，也就是视疲劳的高发人群，那么上班族怎么预防视疲劳呢？

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2015-09-11

如何远离电脑辐射抗电脑辐射的好办法

随着电脑成为了现代生活办公娱乐必不可少的工具，带来巨大方便的同时，去也带来了对皮肤致命的辐射，让很多整天对着电脑的MM皮肤越来越差，心情越来越糟。不要担心了，现在为大家介绍抗电脑辐射的6种好办法。你知道计算机的辐射量是多少吗? 1、键盘1000V/m 2、鼠标450V/m 3、屏幕218V/m 4、主机170V/m。电脑辐射伤害最大在键盘所以，在你使用计算机及享受上网乐趣时，请多加小心电脑辐射与女性健康如今，职业女性大量进入管理、商业、金融、邮电、服务等机构与电脑打交道，据有关

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2015-07-07

15个床上秘密你不可不知性生活可以治疗失眠

15个床上秘密你不可不知性生活可以治疗失眠

夫妻之间进行正确的性爱，对身体健康有极大的好处。今天小编给大家盘点了15个你不懂的床上秘密，赶快到下文看看吧。 1. 白天越忙，晚上越要释放英国性心理研究人员发现，女人白天表现

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2015-03-20

七个小妙招防治颈椎病热敷疗法改善疼痛

七个妙招防治颈椎病

上班族是颈椎病的高发人群，由于每天长时间坐着办公，导致颈椎病高发，这对于上班族的养生工作来说十分不利的，那么我们应该怎么预防与治疗颈椎病呢?下面小编就为大家介绍七个小妙招

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2014-11-05

上班族最容易感冒 20个小妙招让你不受感冒侵袭

上班族如何预防感冒

最近天气越来越冷，感冒的人越来越多，尤其是上班族，每天待在空调房里，室内外温差大，很容易感冒，那么上班族如何预防感冒呢?下面小编为您介绍上班族如何预防感冒，供参考。为什么

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2014-10-28

颈椎病的自我治疗方法按摩热敷颈部米字操

颈椎病自我治疗方法

颈椎病已经成为了白领的标志性疾病，颈椎病的生理特点与人的职业有密切联系，因其发病原因大多都是不良的坐姿和一些日常习惯导致的，颈椎病发作时给病人带来了极大的痛苦。那么，日常

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2014-07-22

治疗颈椎病六个秘方让头颈部左右转动

治疗颈椎病六个秘方

白领是颈椎病的高发人群，因为白领长时间坐在办公室里办公，长期久坐，少运动，导致颈椎疼痛，被颈椎病缠身，那么该如何防治颈椎病呢?下面一起来看看治疗颈椎病的六个秘方。

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2014-06-17

白领防治颈椎病三方法运动头部抬头远视

白领防治颈椎病三方法运动头部抬头远视

不少长期坐办公室的人都反映，自己存在有或轻或重的颈椎问题，那么你知道如何去保护您的颈椎吗? 白领如何健康保护颈椎呢?下面就跟小编一起来看看。

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2014-04-16

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