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吃什么能壮阳

2022-04-15来源：彩牛养生　　

导读一般情况下，吃韭菜、生蚝、核桃、羊肉、虾等食物，服用金匮肾气丸、右归丸、五子衍宗丸、复方玄驹胶囊、肾宝片等药物能帮助壮阳。韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，含有丰富的维生素C、胡萝卜素、纤膳食纤维等营养成分，对人体健康十分有益。...

　　一般情况下，吃韭菜、生蚝、核桃、羊肉、虾等食物，服用金匮肾气丸、右归丸、五子衍宗丸、复方玄驹胶囊、肾宝片等药物能帮助壮阳。

　　一、食物

　　1、韭菜：韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，含有丰富的维生素C、胡萝卜素、膳食纤维等营养成分，对人体健康十分有益，有助于补肾、壮阳。

　　2、生蚝：生蚝富含锌，锌对维持生殖系统健康和正常性功能具有重要作用，其可以促进精子的生成和发育，提高精子的质量和活力，同时也有助于提高男性的性能力。

　　3、核桃：核桃含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分。其中的精氨酸等成分有助于促进血液循环，对改善性功能有一定的帮助。

　　4、羊肉：羊肉性温热，具有补肾壮阳、温中暖胃等功效。羊肉中富含蛋白质、脂肪、维生素以及多种矿物质，能为人体提供丰富的营养，增强身体抵抗力，对肾阳虚引起的腰膝酸软、阳痿早泄等症状有一定的改善作用。

　　5、虾：虾味道鲜美，营养丰富，具有补肾壮阳、通乳抗毒等功效。虾中含有丰富的蛋白质、微量元素等营养成分，其中的钙、磷、铁等矿物质对维持人体正常生理功能和生殖系统健康非常重要。

　　二、药物

　　1、金匮肾气丸：这是一种常见的中成药，主要由地黄、山药、山茱萸、茯苓等组成，具有温补肾阳的作用，常用于治疗肾阳不足所致的腰膝酸软、小便不利、畏寒肢冷等症状。

　　2、右归丸：主要成分有熟地黄、附子、肉桂、山药等，具有温补肾阳、填精止遗的功效，适用于肾阳不足、命门火衰所致的腰膝酸冷、精神不振、怯寒畏冷等症状。

　　3、五子衍宗丸：由枸杞子、菟丝子、覆盆子、五味子等组成，具有补肾益精的作用，可用于治疗肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛等症状。

　　4、复方玄驹胶囊：以黑蚂蚁、淫羊藿、枸杞子、蛇床子等为主要成分，具有温肾、壮阳、益精的功效，可用于肾阳虚型，症见神疲乏力，精神不振，腰膝酸软，少腹阴器发凉等症状。

　　5、肾宝片：主要成分包括淫羊藿、葫芦巴、金樱子、熟地黄等，具有调和阴阳，温阳补肾，扶正固本的功效，可用于腰腿酸痛，精神不振，夜尿频多，畏寒怕冷等症状。

　　建议适量食用上述食物，遵医嘱使用上述药物。平时应清淡饮食，避免进食辛辣、刺激性食物，如大蒜、麻辣烫、芥末等；还应注意休息，不宜过度劳累，以免影响身体健康。

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