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来例假可以喝枸杞泡水吗

2025-04-21来源:彩牛养生   

导读一般情况下,来例假指的是月经,在月经期间可以喝枸杞泡水,但要注意适量。枸杞具有滋补肝肾、益精明目、养血安神等功效,适量饮用枸杞泡水可以为身体补充营养、增强机体免疫力,并有助于缓解月经期间可能出现的头晕、腰痛、乏力、食欲不振等症状。...

  一般情况下,来例假指的是月经,在月经期间可以喝枸杞泡水,但要注意适量。具体分析如下:

  

  枸杞具有滋补肝肾、益精明目、养血安神等功效,适量饮用枸杞泡水可以为身体补充营养、增强机体免疫力,并有助于缓解月经期间可能出现的头晕、腰痛、乏力、食欲不振等症状。枸杞中的枸杞多糖、胡萝卜素、维生素等抗氧化物质,还能清除体内的多余自由基,起到抗衰老的作用。

  但注意适量饮用,枸杞性温,过量饮用枸杞水可能会导致上火。如果女性脾胃虚弱或存在实热症、阴虚火旺等情况,建议月经期间不要喝枸杞水,以免加重病情或引起不适。枸杞水建议趁热喝,避免饮用过烫或过凉的枸杞水,以免刺激胃肠道。

  如果女性在月经期间存在特殊身体状况或疾病,如月经量过多、有出血性疾病等,应在医生的指导下决定是否饮用枸杞泡水。

参考资料:

[1]刘志虎,边世凯,王欢,等.枸杞叶果营养成分含量特征分析[J].安徽农业科学,2025,53(06):175-178.

[2]苏玲玲,古再丽努尔·艾麦提,张志军,等.黑果枸杞及副产物营养成分的开发应用[J].新疆畜牧业,2024,40(03):37-42+46.

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