维生素B族片可以长期服用吗

　　通常情况下，维生素B族片指复合维生素B片。对饮食不均衡、营养吸收不良或有特殊营养需求的人群，复合维生素B片可以长期服用。但对体内没有缺乏维生素B的正常人来说，长期服用复合维生素B片也可能带来一定风险，建议询问医生再食用。具体分析如下：

　　对饮食不均衡、营养吸收不良或有特殊营养需求的人群，复合维生素B片可以长期服用。复合维生素B片可以在一定程度上制造这类人群血液所需的营养素，维护心脏及血管的健康，为肌肉以及神经提供充的营养足物质。同时，可以满足身体对这种维生素的需要，有助于机体营养的补充。

　　但对体内没有缺乏维生素B的正常人来说，长期服用复合维生素B片也可能带来一定风险，如神经损伤和肝脏损害。此外，长期依赖补充剂而非通过均衡饮食获取营养，可能会掩盖存在的健康问题。因此，在没有明确的医学指征时，不建议正常人无限制地长期大量服用复合维生素B片。

　　在日常饮食中，建议适量摄入复合维生素B片，合理搭配其他营养物质以满足自我营养需求。