桔子皮泡水喝的功效

　　桔子皮泡水喝的功效一般有理气健脾、燥湿化痰、开胃消食、提神醒脑、美容养颜等。

　　1、理气健脾

　　桔子皮含有挥发油、橙皮苷等成分，具有理气作用。饮食过多，或者情绪因素导致脾胃气机不畅时，桔子皮泡水喝可以帮助调节脾胃的气机，使脾胃功能恢复正常。喝桔子皮水能够促进胃肠蠕动，减轻胀满的感觉。

　　2、燥湿化痰

　　桔子皮有燥湿化痰的功效，可用于湿痰咳嗽、痰多色白等症状。桔子皮能够调节人体的津液代谢，使痰液的生成减少，同时有助于痰液的排出。桔子皮泡水喝可以起到一定的辅助治疗作用，减轻咳嗽、咳痰的症状。

　　3、开胃消食

　　桔子皮具有独特的香气，这种香气可以刺激胃液分泌，增强食欲。其还能促进胃肠蠕动，帮助消化食物。针对食欲不佳、消化不良的情况，桔子皮泡水喝是一种简单有效的改善方法。饮用桔子皮水可以开胃，增加进食量。

　　4、提神醒脑

　　桔子皮中的芳香物质和维生素C能够刺激神经系统，提高大脑活力。适当饮用桔子皮泡的水，可以使人精神振奋，有助于提神醒脑，减轻疲劳感。

　　5、美容养颜

　　桔子皮中的抗氧化物质，如维生素C和黄酮类化合物等，能够抵抗自由基的侵害，减缓皮肤老化过程。坚持适量饮用其泡的水，有助于保持皮肤的弹性和光泽，达到美容养颜的目的。

　　建议适量饮用桔子皮泡的水，根据自身情况合理摄入。平时应清淡饮食，避免进食辛辣、刺激性食物。