罗汉果和金银花泡水喝的功效

　　罗汉果和金银花药食同源，二者泡水喝的功效一般有清肺利咽、化痰止咳、清热解毒、润肠通便、生津止渴等。

　　1、清肺利咽

　　罗汉果归肺经，能清利咽喉适。金银花清热解毒，可有效清除咽喉热毒，缓解炎症。二者搭配泡水，对肺热或热毒蕴结所致的咽喉肿痛、声音嘶哑等有疗效，可减轻咽喉红肿疼痛，促进咽喉部炎症消退，保护咽喉健康。

　　2、化痰止咳

　　罗汉果有良好的化痰止咳作用，能稀释痰液，促进痰液排出，缓解咳嗽症状。金银花可疏散肺经风热，有助于减轻肺热咳嗽。二者协同作用，对肺热咳嗽、咳痰黄稠等症状有很好的缓解效果，可使肺气宣畅，减轻咳嗽的频率和程度。

　　3、清热解毒

　　金银花是清热解毒的要药，能有效清除体内热毒，对热毒引起的多种病症如疮痈肿毒、发热等有缓解作用。罗汉果也有一定的清热作用，可辅助金银花增强清热解毒的功效。二者泡水喝，可帮助清除体内热毒，减轻热毒症状。

　　4、润肠通便

　　罗汉果含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，起到润肠通便的作用。金银花的清热作用可辅助减轻肠道积热，有利于肠道功能的正常运行。二者搭配，对肠燥便秘、排便不畅等情况有一定的改善效果，有助于保持肠道通畅。

　　5、生津止渴

　　罗汉果有生津止渴的功效，可刺激唾液分泌，增加口腔和咽喉的湿润度，缓解口渴症状。金银花可清热泻火，在一定程度上也能缓解热盛伤津所致的口渴。二者泡水喝，能补充体内津液，减轻口干舌燥、咽喉干渴等不适。

　　建议根据自身情况，适量饮用罗汉果和金银花泡的水，日常注意清淡饮食，对健康有一定好处。