体寒喝什么茶好

　　一般情况下，体寒的人可以适量饮用红茶、生姜茶、桂圆红枣茶、当归茶、玫瑰花茶等茶饮。具体分析如下：

　　1、红茶

　　红茶性温，含有丰富的蛋白质和糖类，能够生热暖腹。适量饮用红茶可以驱寒暖身，促进新陈代谢，增强身体的抗寒能力。

　　2、生姜茶

　　生姜具有温中散寒的作用。适量饮用生姜茶能促进血液循环，驱散寒邪，缓解体寒引起的手脚冰凉、腹痛腹泻等症状。

　　3、桂圆红枣茶

　　桂圆和红枣都具有补气养血、温中祛寒的功效。适量饮用桂圆红枣茶能温暖身体，补充气血，适合体寒且气血不足的人群饮用。

　　4、当归茶

　　当归具有补血调经、活血止痛的作用。适量饮用当归茶，能够促进血液循环，改善体寒引起的月经不调、痛经等症状。

　　5、玫瑰花茶

　　玫瑰花茶具有生津止渴、清肝明目的作用。适量饮用玫瑰花茶能够活血散瘀、调经止痛，缓解体寒所带来的不适症状。

　　平时需调整饮食结构，多吃羊肉、牛肉、鸡肉等温性食物，避免吃冷饮、冰激凌等生冷食物。同时，适当进行运动锻炼，可以加快体内新陈代谢，将体内寒气排出体外。